五卡制度与现代社会
五卡制度与现代社会
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🌈当阳市、🐖五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、☀️市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🆔清江浦、🍹洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🆔乌拉特后旗、乌拉特前旗、🌘️市辖区、🍬临河区、🕎五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🕊铁东区、铁西区、🦅立山区、🧀千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：☮️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👈丰南区、遵化市、🤭迁安市、🙏️开平区、唐海县、🍸滦南县、☣️乐亭县、滦州市、玉田县、⛸迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🦝海门区，🏐海安市。）
厦门市（思明、海沧、💝湖里、🤝集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🖖永顺县、🚭泸溪县、🉑保靖县、🦖吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥃江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、♋️虹桥管理区、🌎琴湖管理区、🏸兴福管理区、谢桥管理区、🌾大义管理区、🉐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🖐宿城区、👽湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🈹荆州）
三亚市（淮北、👍吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市五卡制度与现代社会电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、✍️裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🥬义县、❔黑山县、👴凌河区、👧市辖区、古塔区、💫北镇市、☦️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🌥贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🤞白河县、🙃汉阴县、岚皋县、🍣石泉县、😁市辖区、紫阳县、😇汉滨区、🍔旬阳县、镇坪县、🍃平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🥄猇亭区、🦂夷陵区、🐤远安县、🙏兴山县、秭归县、🐅长阳土家族自治县、⛎五峰土家族自治县、🐐宜都市、当阳市、☄️枝江市、🍤虎亭区）
白山市：浑江区、🌯江源区。
赣州市（南康区、🉐章贡区、🍦赣县区、🤝信丰县、大余县、上犹县、🐺崇义县、安远县、🦀龙南县、😰定南县、全南县、宁都县、🕎于都县、兴国县、🤬会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、😃上城、下城、🍁江干、拱野、☪️西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、☹️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🥊贵溪市、😛月湖区）
邯郸市（邯山、💢丛台、🥨复兴、🥡峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🏏乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍠市辖区、🥔临河区、♍️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🦜远安县、兴山县、秭归县、😠长阳土家族自治县、👺五峰土家族自治县、🥄宜都市、👊当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🌙宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🍌枣阳市、定南县、♋️随州市、白浪镇、城关镇、😦赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、😤新河县、♌️宁晋县、南宫市、🕑内丘县、清河县、🌞巨鹿县、🧓临城县、🐲隆尧县、⛅️南和县、威县、桥东区、邢台县、🏏市辖区、平乡县、桥西区、🍍广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🍯兴庆区、♌️西夏区、🕝金凤区、贺兰县、🍼灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐇桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🐊务川县、🐸凤冈县、⚛️湄潭县、余庆县、习水县、🙀赤水市、🆎仁怀市、土家族苗族自治县、🤡铜仁市、🉐松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🏉樊城、😞襄州）
长春市（南关、宽城、🍽️朝阳、二道、🔪绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🐓七星区、🌵️临桂区、阳朔县、✍️灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🕘资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🐙涪陵、渝中、🈴大渡口、🐅️江北、🤨沙坪坝、🆔️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、👉铁东区、🤨市辖区、🕧千山区）
蚌埠市（五河县、🕷️固镇县、🥐市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🐂樊城、襄州）
太原市（小店、🏺迎泽、杏花岭、尖草坪、🐇万柏林、☝️️晋源）
南昌市（青山湖区、🕎️红谷滩新区、💀东湖区、西湖区、🧂青山湖区、🚸南昌县、进贤县、🌯安义县、湾里区、♨️地藏寺镇、⚡️瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🐔青云谱区、🦎望城坡镇）
宁波市（海曙、🦚️江东、🍄江北、🥞北仑、💞镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🍴七里河区、西固区、😉安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🏑雁滩区）
抚顺市：🕎顺城区、新抚区、🍰东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🍯石鼓、🤙蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🌝咸安区、崇阳县、通城县、🦓市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🦚峨眉乡、湖口乡、☕️关西镇、新埔镇、✡️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🕉宝山乡、芎林乡、🍭五峰乡、☪️竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、⭕️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🌹点军、猇亭、🦑️夷陵）
铁岭市：🦠银州区、♉️清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🧑平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🧐关岭布依族苗族自治县、🕦紫云苗族布依族自治县、🦎安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、☮️东洲区、🦘望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍒历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、♈️金湾区、🏒横琴新区、万山区、☝️珠海高新区、🤘唐家湾镇、🦝三灶镇、白石镇、🍛前山镇、💗南屏镇、👴珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🛐银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🙌西湖区、🤚青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🚭安义县、进贤县、🐇️湾里区、😄昌北区）
南投县（信义乡、🤕竹山镇、🥦中寮乡、🐟水里乡、🥪草屯镇、🐔仁爱乡、名间乡、🐜埔里镇、♻️鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、☝️集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、☮️桃江县、🍥市辖区、🌘沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🌤青山湖区、红谷滩新区、南昌县、〽️安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🥘赣江新区、青云谱区、🦘浔阳区）
临沂市（兰山区、♐️️罗庄区、😈️河东区、沂南县、郯城县、🦂苍山县、🐷费县、🐆蒙阴县、临沭县、🌍兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🔯临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🧂溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、✨沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🖐鹤山区、✴️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、👹浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🐵临江市、🏓市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🛐关岭布依族苗族自治县、☀️紫云苗族布依族自治县、安顺市、♋️开阳县）
九江市（莲溪、🥋浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、👨西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐤南城、💣万江、东城,石碣、😯石龙、😥茶山、🍯石排、😎企石、横沥、桥头、谢岗、🌎东坑、🐋常平、🕷寮步、🤣大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🥬长安、🤩惠东、🈚️厚街、🦈沙田、道窖、洪梅、🐝麻涌、🤠中堂、🥅高步、🔯樟木头、🕚大岭山、🌴望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🦀扎鲁特旗、☮️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🆔科尔沁左翼中旗、🐄库伦旗、科尔沁左翼后旗、🎣奈曼旗）
桂林市（秀峰区、♉️️象山区、七星区、雁山区、🤤临桂区、🥄阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐀荔浦市、灵川县、全州县、☺️永福县、💖龙胜各族自治县、👩恭城瑶族自治县）：♏️
嘉兴市（海宁市、🎄市辖区、😊秀洲区、🥬平湖市、✝️桐乡市、南湖区、💣嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、📛虹桥管理区、琴湖管理区、☯️兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍔宿城区、🚳湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、💚黄岩、⛎️路桥）
泰州市（海陵区、🕗高港区、姜堰区、兴化市、🦍泰兴市、☘️靖江市、🐇扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🍦️海安镇、周庄镇、🏈东进镇、世伦镇、🐨青龙镇、杨湾镇、🍭️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、☘️名山区、😴石棉县、☢️荥经县、宝兴县、天全县、🥅芦山县、🏏雨城区）
南充市（顺庆区、❌高坪区、🤨嘉陵区、🌪南部县、🥯营山县、蓬安县、⛸仪陇县、🐓西充县、🙌阆中市、抚顺县、阆中市、🌛南充高新区）
郴州市（宜章县、😨嘉禾县、☸️永兴县、🍧汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、📵临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🤝洛扎县、🍎贡嘎县、🥪️桑日县、🐂曲松县、🦜浪卡子县、🖐市辖区、隆子县、🍻加查县、🌑扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、😙西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🌙湾里区、😶地藏寺镇、瑶湖镇、💪铜鼓县、🥖昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🐾天元）
辽阳市（文圣区、🥎宏伟区、😄弓长岭区、太子河区、🤨灯塔市、💪️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🔆合德镇、😊兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🐲黄土岭镇）
舟山市（市辖区、⛸定海区、嵊泗县、普陀区、⚜️️岱山县）
玉溪市（澄江县、😋江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、♉️元江哈尼族彝族傣族自治县、☣️通海县、抚仙湖镇、红塔区、😃龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、♉️三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、⭕️️鹿寨县、融安县、🍔融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🤢️临邑县、🍑平原县、😜武城县、夏津县、禹城市、德城区、🤳禹城市、🐕齐河县、🍾开封县、双汇镇、🖐东风镇、商丘市、阳谷县、😐共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、❎综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、🍔槐荫、🤒️天桥、🕕历城、长清）
安康市（宁陕县、♓️白河县、汉阴县、🐺️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🤣汉滨区、🕤️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🏓钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、😖上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🌕市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🦐兰溪市、🌯永康市、婺城区、义乌市、💫市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、💯天心、岳麓、☦️开福、🌿雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🈚️南票区、🐵连山区。
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嘉义县（朴子市、🐁番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、❔布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🐼大埔乡、🌦鹿草乡、🐅️溪口乡、水上乡、🤜中埔乡、阿里山乡、🤚东石乡）
生吃蔬菜更有营养……是真是假？｜谣言终结站
适当加热可通过改变食物结构，使其更易消化吸收。
一些营养素，如胡萝卜中的β-胡萝卜素，经加热处理后，吸收率可显著提高；菠菜、苋菜等叶菜类中的草酸和植酸会影响钙、铁等吸收，焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量，提升营养素利用率。四季豆、扁豆等豆类含有植物凝集素和皂苷，未充分加热易引发恶心、腹泻等中毒症状，需彻底煮熟后食用。
富含维生素C、B族维生素等不耐热营养素的蔬菜，生吃更能保留营养，所以建议彻底洗净后生吃。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：“健康中国”微信公众号
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